中国田协审定的《田径竞赛规则》中指出：跳远场地落地区宽度小2.75m，跳远起跳板厂家，大3m，从起跳线至落地区远端跳远至少应为10m，三级跳远至少应为21m。根据上面的规定，一般设计标准田径场的沙坑单助跑道为3m×8m，学生跳远起跳板，双助跑道为4.27m×8m，非标准场地的沙坑应为3m×7m，而沙坑远端的缓冲距离应在10m以上，以上的尺寸大、中、小学都适用。 也就是说一般小学的操场上的沙坑最少也要3m宽7m长。

跳远和三级跳远的标准沙坑宽至少2.75米，最宽3米。助跑道宽1.22米，长至少40米。跳远起跳板前沿至沙坑远端的距离至少10米。三级跳远起跳线至沙坑近端的距离至少13米(女子为11米)，至沙坑远端距离至少21米。坑内沙面与起跳板表面在一个水平面上。起跳板用木料制成，长1.22米，宽 20厘米，漆成白色。

沙粒的选择选用湿软的细沙，跳远起跳板，为什么用湿软的沙子呢？这是便于准确丈量运动员起跳后的落点。

跳远起跳板小学沙坑起跳板底座盖板，小学生跳远起跳板，起跳板，沙坑三级跳远起跳板里用来田径跳远用沙坑沙颗粒大小要求是什么？标准跳远沙坑尺寸，2013-04-28跳远及砂池标准尺寸图，先定个点，全力跑到起跳板，叫个朋友观察起跳腿和跳板的距离，过了多少公分，定的点就后移多少公分。多试几次就好了。快着地的时候，腿向身体抬久OK了，不要想着什么屁股着地。