跨越式跳高是跳高运动中，技术最易学的。跳高技术演变过程经历了如下几个阶段:跨越式、剪式、滚式、俯卧式和背越式。不论哪一种跳跃方式都要经历四个阶段即助跑、起跳、腾空和落地。跨越式起跳角度是30--45度，起跳路线是直线，步点可以在起跳点开始反向助跑。跨越式跳高的起跳点在横杆的外侧30厘米处。助跑方向与横杆成45度角。坚持练习，一定会有收获。
跳高垫规格如下：
国际田联的相关规定：不得小于5米乘3米。建议洛地区长、宽、高为6米乘4米乘0.7米。
在中国教育装备行业协会 - 学校体育装备分会查到的标准
1、基本尺寸：长×宽×厚=6×4×0.7米。
2、海绵垫主要由海绵垫主体、覆盖层和防水罩组成。
3、海绵垫主体由三层重磅发泡海绵（20Kg/M3）组成，弹力均衡，柔软适中，比赛用学校专用跳高垫，海绵垫中层结构配以“井”字形框架组合，训练用学校专用跳高垫，用以满足落地时人体对弹性及缓冲作用的要求。
4、海绵垫覆盖层厚80mm，用搭扣将其与拼装好的垫子连接，学校专用跳高垫，所有拉链不得外露，以免伤人。
5、海绵垫表面罩PVC防水套，套子侧面装有内藏式拉链及拉手攀，且四周设有排气孔。
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品名：折叠式体操垫舞蹈垫
规格：长2米×宽1米×厚10厘米
外套：牛津布面 皮革面 帆布面
内芯：环保珍珠棉（软硬适中）
快递运费：（量大发物流）垫子体积大，地方远近运费差距大，所以都按地区收费。
